गर्म पानी पीने की आदत डालें।
भोजन में हरी पत्तेदार सब्जियां और फल शामिल करें।
6 से 8 सौंफ उबालकर प्रतिदिन खाएं।
गर्म पानी में शहद और नींबू मिलाकर प्रतिदिन पीए।
गुनगुने पानी में पुदीने की पत्तियों का रस मिलाकर खाना खाने के आधे घंटे बाद पीए।
नाश्ते में लौकी का जूस पीए।
चीनी का सेवन कम करें।
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