आलू खाने के फायदे-benefits of
eating
potatoes
कैल्शियम और विटामिन बी भरपूर मात्रा में होता है
शरीर की रक्तवाहिनियां बड़ी आयु तक लचकदार बनी रहती है
विटामिन बहुत होता है
गुर्दे की पथरी में राहत देता है
आलू को राख में भूनकर खाने में ज्यादा फायदा होता है
एक सूखे आलू के अन्दर 8.5% प्रोटीन होता है
बुढ़ापे की कमजोरी दूर करने में आलू मदद करता है