जो लोग अक्सर बीमार पड़ते हैं, उनकी रोग प्रतिरोधक (Immunity) क्षमता कमजोर होती है, लेकिन अगर आप रोजाना नियमित रूप से केला और दूध का सेवन करते हैं, तो इससे रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है। क्योंकि केला और दूध में विटामिन सी की अच्छी मात्रा मौजूद होती है।