1.पानी पीना हमारी हेल्प के लिए बहुत जरूरी है।
2.सुबह खाली पेट पानी पीने से कब्ज की समस्या नहीं रहती है।
3.खाते समय पानी नहीं पीना चाहिए।
4.खाने के एक घंटे बाद ही पानी पिएं।
5.खड़े होकर पानी ना पिएं।
6.हमेशा आराम से बैठकर पानी पीना चाहिए।
7.पानी को सिप-सिप करके ही पीना चाहिए।
8.हमेशा एक्सरसाइज करने के बाद ही पानी पिएं।
9.नहाने के 30 मिनट पहले पानी पीने से ब्लड प्रेशर की समस्या में राहत मिलती है।
10.ठंडा पानी पीने से बचें।