गर्मियों के फल और उनके लाभ - Benefits of Eating 8 Fruits
1. तरबूज हमारे शरीर में पानी की कमी को दूर करने का सबसे अच्छा विकल्प है।
2. फलों का राजा आम गर्मियों का सबसे अच्छा फल है, जो पोषक तत्वों से भरपूर है।
3. गर्मी के दिनों में स्वस्थ रहने और अधिक गर्मी से राहत पाने के लिए संतरे का नियमित सेवन करना चाहिए।
4. इसमें प्रचुर मात्रा में फाइबर, प्रोटीन और विटामिन सी आदि पाए जाते हैं।
5. आलूबुखारा में फाइबर की अच्छी मात्रा होती है जो पाचन संबंधी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।
6. अंगूर एक ऐसा फल है जो शरीर को ठंडा रखने के साथ ही शरीर में पानी की कमी को भी पूरा करता है।
7. सेब में फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट और कई प्रकार के फ्लेवोनोइड की अच्छी मात्रा होती है।
8. खरबूजा में पानी की पर्याप्त मात्रा होने के साथ ही विटामिन ए, विटामिन सी, जिंक और पोटेशियम जैसे आवश्यक पोषक तत्वों की अच्छी मात्रा होती है।