गर्मियों में सलाद खाने के फायदे - Benefits of salad in summer
1. गर्मी के मौसम में फ्रूट सलाद खाने से बॉडी हाइड्रेट रहती है और पेट भी भरा रहता है
2. पत्ता गोभी, पालक जैसी पत्तेदार सब्जियों से बने सलाद का सेवन करने से थकावट दूर होती है,
3. अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो फ्रूट सलाद का सेवन करें.
4. शरीर को ठंडक और ताजगी देने क लिए खीरा सलाद का सेवन करे।
5. खीरा प्यास बुझाता है और शरीर में पानी की कमी को पूरा करता है।
6. शरीर के आंतरिक अंगों और त्वचा की गहराई से सफाई के लिए भी सलाद का सेवन करें।
7. कीवी और लीची खाने से बॉडी को एंटीऑक्सीडेंट्स, फोलेट, पोटैशियम आदि गुण मिलते हैं