कोलेस्टॉल लेवल कम रहता है।
फलों के सेवन से कैंसर होने के आसार कम हो जाते हैं।
दिल की बीमारी होने के आसार कम हो जाते हैं।
ताजे फल खाने से आंखों से जुड़ी कई परेशानी दूर हो सकती है।
डायबटीज होने का खतरा कम हो जाता है।
शरीर में रेड ब्लड सेल प्रोड्यूज होती रहती है जो गर्भवति महिलाओं के लिए बहुत जरुरी है।
ताजा फल खाने से मोटापे को कम किया जा सकता है।
स्वस्थ पाचन शक्ति के लिए लाभदायक है।
पथरी होने के आसार को कम कर देता है।
फलों को दिमाग तेज बनाने के लिए जाना जाता है।
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