जरूरत से ज्यादा प्रोटीन खाना हो सकता है खतरनाक
प्रोटीन का सेवन शरीर के लिए फायदेमंद है लेकिन जरूरत से ज्यादा प्रोटीन खाने से नुकसान भी हो सकता है।
1. जरूरत से ज्यादा प्रोटीन खाने से वजन बढ़ना शुरू हो जाता है।
2. प्रोटीन युक्त आहार ज्यादा मात्रा में लेने से पेट की समस्या भी हो सकती है।
3. प्रोटीन ज्यादा लेने से पाचन तंत्र कमजोर होने लगता है और व्यक्ति को कब्ज, डायरिया जैसे रोग हो सकते हैं।
4. किडनी रोगियों के लिए भी प्रोटीन की अधिक मात्रा हानिकारक साबित हो सकती हैं।
5. प्रोटीन का सेवन किडनी स्टोन या डिहाइड्रेशन का कारण बन सकता है।
6. प्रोटीन का अधिक सेवन आपके शरीर को थका सकता है। क्योंकि यह आपकी किडनी, लिवर और बोन्स पर जरूरत से ज्यादा स्ट्रेस डालता है।
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