Some Important Facts about Chaitra Navratri: नवरात्री शुरू होने वाली है जिसे हम चैत्र नवरात्री कहते हैं। दरअसल साल में चार बार नवरात्रि आते हैं। माघ, चैत्र, आषाढ़ और अश्विन। इनमें से माघ और आषाढ़ में आने वाले नवरात्रि को गुप्त नवरात्रि कहा जाता है। यह चंद्र-आधारित हिंदू महीनों में चैत्र, माघ, आषाढ़ और अश्विन (कुवार) प्रतिपदा से नवमी तक मनाया जाता है। तो चलिए जानते हैं कि आपको यह व्रत कैसे रखना चाहिए? क्या खाना चाहिए और क्या नहीं ? कैसे आप अपने इस व्रत को सफलता पूर्वक पूरा कर सकते है। तो बने रहिये हमारे इस आर्टिकल में अंत तक।
इन नौ दिनों के दौरान, भक्त देवी दुर्गा के 9 रूपों की पूजा करते हैं और कठोर उपवास का पालन करते हैं। उपवास पूरी तरह से भक्तों की पसंद पर निर्भर करता है क्योंकि कुछ भक्त, जो 9 दिन का उपवास करने में असमर्थ हैं, वे केवल देवी दुर्गा के प्रति अपनी कृतज्ञता दिखाने के लिए दो दिनों के लिए उपवास करते हैं। कई तरीकों से, भक्त नवरात्रि व्रत का पालन कर सकते हैं। कुछ लोग अपने भोजन में नमक डालना पसंद करते हैं और कुछ केवल फल खाकर उपवास रखते हैं।
तो चलिए जानते है की क्या खाना है:
फ्रूट्स
जी यह तो आप भी जानते होंगे की किसी भी तरह का फल आप खा सकते हैं। उपसक पूजा करने के बाद सिर्फ फ्रूट खा सकते है और इसमें आप कोई भी फ्रूट खा सकते हैं। चीकू, सेब, अंगूर, etc
कोई आटा चावल नहीं।
आपको बिलकुल भी आटा चावल नहीं खाना है आप सिर्फ सिंघाड़े का आटा खा सकते है जिसका आप हलवा बना सकते हैं या फिर साबूदाने की खीर या खिछड़ी बनाइये , सामा के चावल आपने जरूर सुने होंगे आप इसका भी खिचड़ी बना कर खा सकते है अगर आप सेंधा नमक का इस्तेमाल करते है तो।
साबूदाने चिप्स खा सकते है चाय के साथ।
दूध या डेरी प्रोडक्ट्स
उपवास में हर कोई दूध, दही, छास यह सब का सेवन करते है यह सबसे ज़्यदा जरुरी भी है और फायदेमंद भी है आप अगर इसका सेवन करते है तो आपकी बॉडी भी हाइड्रेटेड रहती है। इनसब में सबसे अच्छा है दही की लससी जो हेल्थ के लिए तो अच्छी है ही पर टेस्ट में भी बेहद लाजवाब होती है।
इन खाने से कीजिये परहेज
तामसिक भोजन से कीजिये परहेज़ जी हाँ आप हो सके तो लहसुन, प्याज़ जैसी खाने से दूर रहिये। अंडा, चिकन, मछली, अल्कोहल, इनसब का इस्तेमाल बिलकुल भी न करें। और वैसे भी अगर आप इन खाने का सेवन नहीं करते तो आपका दिमाग भी शांत एवम शुद्ध रहता है।
नमक का उपयोग न करें
अगर आप नवरात्रि के दौरान व्रत रख रहे हैं तो प्रोसेस्ड सॉल्ट (Processed Salts) की जगह सेंधा नमक का इस्तेमाल करें।
अपने बालों और नाखूनों को न काटें
नवरात्रि के दिनों को पवित्र दिन माना जाता है इसलिए लोगों को इन दिनों के दौरान अपने बाल और नाखून काटने से बचना चाहिए।
ब्रह्मचर्य का अभ्यास करें
जो लोग व्रत रख रहे हैं उन्हें नवरात्रि के दिनों में ब्रह्मचर्य का अभ्यास करने की सलाह दी जाती है।
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