लेमनग्रास का नाम सुनते ही आपके दिमाग में जरूर हरी हरी घास की तस्वीरें आई होगी साथ ही आप सोच रहे होंगे कि भला घास भी क्या स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता है बस यही आप धोखा खा गए आपको स्पष्ट कर दी कि हम यहां कोई ऐसी वैसी खास नहीं बल्कि लेमनग्रास की बात कर रहे हैं यह सिर से लेकर पैर तक कई बीमारियों से निजात दिलाने में सहायक होता है इस पोस्ट के हम आप को इस के फ़ायदे बताने जा रहे है।
लेमनग्रास क्या है और उसके फायदे – What is Lemongrass and its Benefits.
लेमनग्रास क्या है।
लेमन ग्रास एक औषधि पौधा है, जो खासकर दक्षिण पूर्वी एशिया में पाया जाता है। यह घास जैसा ही दिखता है, बस इसकी लंबाई आम घास से ज्यादा होती है। वही इस की महक नींबू जैसी होती है। और इसका उपयोग ज्यादातर चाय में अदरक की तरह किया जाता है। इसके अलावा दवा के रूप में लेमनग्रास ऑयल का उपयोग भी सालों से किया जा रहा है। इसमें लगभग 75 प्रतिशत सिट्रल पाया जाता है जिसकी वजह से इसकी खुशबू भी नींबू जैसी होती है। अक्सर लेमनग्रास तेल का उपयोग सौंदर्य उत्पाद और पेय पदार्थों में किया जाता है।लेमन ग्रास एक पौधा है जिसका उपयोग खासतौर पर दवा के रूप में किया जाता है।
लेमनग्रास में कई औषधीय गुण होते हैं जिस वजह से कई आयुर्वेदिक उपचार के लिए इसका इस्तेमाल किया जाता है। लेमन ग्रास में बैक्टीरिया से बचाव के लिए एंटी बैक्टीरियल, सूजन दूर करने के लिए एंटी इन्फ्लेमेटरी, तथा फंगस से राहत दिलाने के लिए एंटीफंगल प्रभाव होते हैं।
लेमन ग्रास के फायदे
दिमाग तेज करने में सहायक
अगर आप अपना दिमाग तेज़ रखना चाहते है तो आपको लेमान ग्रास का सेवन करना चाहिए इसमें मौजूद मैग्नीशियम, फॉस्फोरस और फोलेट नर्वस सिस्टम को हेल्दी तरीके से काम कराने वाला महत्वपूर्ण पोषक तत्व है। जो मनुष्य के मस्तिष्क की एकाग्रता, स्मृति और ब्रेन की क्षमता को बेहतर बनाने में मदद करता है।
पाचन में सहायक
लेमनग्रास का उपयोग हम पाचन को सुधारने के लिए भी कर सकते हैं। इससे हमारे पेट की सूजन, पेट फूलना, पेट में ऐठन, अपच, कब्ज, दस्त, उल्टी और ऐंठन जैसी पाचन संबंधी समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए हम लेमनग्रास का उपयोग कर सकते हैं। इससे हमें बहुत अधिक मात्रा में राहत मिल सकता है।
ब्लड सर्कुलेशन में सुधार।
लेमनग्रास लाल रक्त कोशिकाओं पर अपने प्रभाव के लिए जाना जाता है। आप इसकी चाय पीकर तमाम स्वस्थ्य लाभ ले सकते हैं। इस प्राकृतिक जड़ी बूटी के नियमित सेवन से लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन को बढ़ाने और सिस्टम में बेहतर ब्लड फ्लो यानी रक्तप्रवाह को प्रोत्साहित करने में मदद मिल सकती है। जब शरीर के पूरे सिस्टम में ब्लड सर्कुलेशन होता है हमारे दूसरे ऑर्गन भी सही से कार्य करते हैं।
कई अध्ययनों में पाया गया है कि लेमनग्रास टी में सिरदर्द, कोलेस्ट्रॉल लेवल को नियंत्रित करने में मददगार है। रोजाना एक कप लेमनग्रास टी पीने से त्वचा पर निखार आता है।
लेमन ग्रास तेल से मालिश।
यदि आप गठिया के रोग से पीड़ित है तो रोज लेमन ग्रास तेल से मालिश करें। लेमनग्रास ऑयल में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो गठिया में राहत प्रदान कर सकते हैं। लेमन ग्रास तेल की कुछ बूंदों को दर्द वाली जगह पर मालिश करने से दर्द में आराम मिल सकता है।
कोलेस्ट्रॉल के लिए
कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित रखने में लेमनग्रास अहम भूमिका निभा सकती है। इस बात की पुष्टि दो अलग-अलग शोध से होती है ।एक वैज्ञानिक अध्ययन के अनुसार दूसरा लेमन ग्रास के अर्क हाइपोकोलेस्ट्रोलेमिक प्रभाव होता है। जो कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है।
कैंसर से बचाव
लेमन ग्रास और लेमन ग्रास तेल में एंटी कैंसर गुण पाए जाते हैं जो कैंसर सेल्स को खत्म कर कैंसर के खतरे को कम करने में मदद करते हैं। इसके अलावा कैंसर सेल्स को खत्म करने के लिए लेमनग्रास की चाय के फायदे भी हो सकते हैं। हालांकि कैंसर एक लाइलाज बीमारी है। जिस का सटीक इलाज अभी तक नहीं खोजा गया है। ऐसे में कैंसर की समस्या में लेमन ग्रास उपयोग करने के स्थानीय डॉक्टर ने बताया गया उपचार अपनाना चाहिए।
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