┬а5 Benefits of Pineapple
рдЦрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рд░рд╕реАрд▓рд╛ рдФрд░ рд╕реЗрд╣рдд рд╕реЗ рднрд░рдкреВрд░ рдЕрдирд╛рдирд╛рд╕ рдЕрдкрдиреЗ рдЖрдк рдореЗрдВ рдЧреБрдгреЛрдВ рдХрд╛ рдЦрдЬрд╛рдирд╛ рд╣реИред рдЕрдирд╛рдирд╛рд╕ рдореЗрдВ рдХрдИ рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИ рдЬреЛ рд╣рдорд╛рд░реЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмреЗрд╣рдж рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реИред рдЕрдирд╛рдирд╛рд╕ рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╕рд╛рде рдЗрд╕рдХрд╛ рдЬреВрд╕ рднреА рд╣рдорд╛рд░реЗ рд▓рд┐рдП рд▓рд╛рднрдХрд╛рд░реА рд╣реИред рддреЛ рдЖрдЗрдпреЗ рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реИ рд╣рдорд╛рд░реЗ рдЗрд╕ рдЖрд░реНрдЯрд┐рдХрд▓ рдореЗрдВ рдЕрдирд╛рдирд╛рд╕ рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЗ 5 рдлрд╛рдпрджреЗ ( 5 Benefits of Pineapple) рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВред
рдЕрдирд╛рдирд╛рд╕ рдХрд┐рд╕ рддрд░рд╣ рд╕реЗ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣реИ рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж ?- How is Pineapple Beneficial for Health?
рдЕрдирд╛рдирд╛рд╕ рдРрд╕рд╛ рдлрд▓ рд╣реИ, рдЬреЛ рдЦрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдЬрд┐рддрдирд╛ рд╕реНрд╡рд╛рджрд┐рд╖реНрдЯ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдЙрд╕рдХреЗ рдлрд╛рдпрджреЗ рднреА рдЙрддрдиреЗ рд╣реА рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред рдЪрд╛рд╣реЗ рдЕрдирд╛рдирд╛рд╕ рдХрд╛ рдЬреВрд╕ рдкрд┐рдПрдВ рдпрд╛ рдЙрд╕реЗ рдЦрд╛рдПрдВ, рд╣рд░ рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдпрд╣ рдлрд▓ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдлрд╛рдпрджрд╛ рдкрд╣реБрдВрдЪрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
рдЗрд╕ рдлрд▓ рдореЗрдВ рдкреМрд╖реНрдЯрд┐рдХ рддрддреНрд╡ рднрд░рдкреВрд░ рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИред рдЦрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рд░рд╕реАрд▓рд╛ рдФрд░ рд╕реЗрд╣рдд рд╕реЗ рднрд░рдкреВрд░ рдЕрдирд╛рдирд╛рд╕ рдЕрдкрдиреЗ рдЖрдк рдореЗрдВ рдЧреБрдгреЛрдВ рдХрд╛ рдЦрдЬрд╛рдирд╛ рд╣реИред
рдЬреЛ рд▓реЛрдЧ рдЧрдВрднреАрд░ рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рд╕реЗ рдЬреВрдЭ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ, рд╡реЛ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рд╕реЗ рдкрд░рд╛рдорд░реНрд╢ рд▓реЗрдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж рд╣реА рдЕрдирд╛рдирд╛рд╕ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░реЗрдВред рдЗрд╕рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдмреАрдорд╛рд░реА рдХреЗ рд▓рдХреНрд╖рдг рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдпрд╛ рдмрдЪрд╛рд╡ рдореЗрдВ рдХрд╛рд░рдЧрд░ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
рдЕрдирд╛рдирд╛рд╕ рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЗ 5 рдлрд╛рдпрджреЗ – 5 Benefits of Pineapple
1. рд╣рдбреНрдбрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП
рд╣рдбреНрдбрд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рд▓рдВрдмреЗ рд╕рдордп рддрдХ рдордЬрдмреВрдд рд░рдЦрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЦрд╛рдирдкрд╛рди рдореЗрдВ рдЕрдирд╛рдирд╛рд╕ рдХреЛ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдореЗрдВ рдореИрдВрдЧрдиреАрдЬ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдЬреЛ рд╣рдбреНрдбрд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдордЬрдмреВрдд рд░рдЦрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рдЬрд░реВрд░реА рдЦрдирд┐рдЬ рдорд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред┬а рдореИрдВрдЧрдиреАрдЬ рдХреА рдкреВрд░реНрддрд┐ рдХрд░рдХреЗ рдЕрдирд╛рдирд╛рд╕ рд╣рдбреНрдбрд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдордЬрдмреВрддреА рдкреНрд░рджрд╛рди рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛, рдЕрдирд╛рдирд╛рд╕ рдореЗрдВ рдХреИрд▓реНрд╢рд┐рдпрдо рднреА рдореМрдЬреВрдж рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдХреИрд▓реНрд╢рд┐рдпрдо рд╣рдбреНрдбрд┐рдпреЛрдВ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЬрд░реВрд░реА рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡ рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рдЬрд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдЗрди рджреЛрдиреЛрдВ рдЬрд░реВрд░реА рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡реЛрдВ рдХреЗ рдЖрдзрд╛рд░ рдкрд░ рд╣рдбреНрдбрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдирд╛рдирд╛рд╕ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
2. рдЕрд╕реНрдердорд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП
рдЕрдирд╛рдирд╛рд╕ рдХрд╛ рдШрдЯрдХ рдмреНрд░реЛрдореЗрд▓реЗрди рдЕрд╕реНрдердорд╛ рдХреЗ рдорд░реАрдЬреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж ┬ард╣реИрдВред рдпрд╣ рдЕрд╕реНрдердорд╛ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рд╢реНрд╡рд╛рд╕ рдорд╛рд░реНрдЧ (Airway) рдореЗрдВ рд╣реЛрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рд╕реВрдЬрди рдХреЛ рдХрдо рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
рдЕрдирд╛рдирд╛рд╕ рдХреЗ рдЕрд░реНрдХ (рдмреНрд░реЛрдореЗрд▓реЗрди) рдореЗрдВ рдПрдВрдЯреАрдЗрдВрдлреНрд▓реЗрдореЗрдЯрд░реА рдЧреБрдг рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬреЛ рд╢реНрд╡рд╛рд╕ рдорд╛рд░реНрдЧ рдХреА рд╕реВрдЬрди рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдХреЗ рдЕрд╕реНрдердорд╛ рдХреЗ рд▓рдХреНрд╖рдгреЛрдВ рд╕реЗ рд░рд╛рд╣рдд рджреЗ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдзреНрдпрд╛рди рд░рд╣реЗ рдХрд┐ рдЗрд╕рдХреЗ рд╕рд╛рде рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рдмрддрд╛рдИ рджрд╡рд╛рдЗрдпреЛрдВ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рднреА рдЬрд░реВрд░реА рд╣реИред
3. рдореБрдВрд╣ рдХреЗ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреЗ рд▓рд┐рдП
рдЕрдирд╛рдирд╛рд╕ рдореЗрдВ рдкрд╛рдпрд╛ рдЬрд╛рдиреЗ рд╡рд╛рд▓рд╛ рдпреМрдЧрд┐рдХ рдмреНрд░реЛрдореЗрд▓реЗрди рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рдПрдВрдЯреАрдмреИрдХреНрдЯреАрд░рд┐рдпрд▓ рддрддреНрд╡ рднреА рд╣реИред рдпрд╣реА рдХрд╛рд░рдг рд╣реИ рдХрд┐ рдЗрд╕реЗ рджрдиреНрдд рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рд╛ рдореЗрдВ рдПрдВрдЯреАрдЗрдВрдлреНрд▓реЗрдореЗрдЯрд░реА (рд╕реВрдЬрди рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА) рдФрд░ рдПрдирд╛рд▓реНрдЬреЗрд╕рд┐рдХ (рджрд░реНрдж рдирд┐рд╡рд╛рд░рдХ) рджрд╡рд╛ рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
рдЕрдирд╛рдирд╛рд╕ рджрд╛рдВрддреЛрдВ рдХреЗ рдКрдкрд░ рдмреИрдХреНрдЯреАрд░рд┐рдпрд╛ рдпреБрдХреНрдд рдкрд░рдд (рдкреНрд▓рд╛рдХ) рдХреЛ рдЬрдордиреЗ рд╕реЗ рд░реЛрдХ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдЬрд┐рдВрдЬрд┐рд╡рд╛рдЗрдЯрд┐рд╕ (рдорд╕реВрдбрд╝реЛрдВ рдореЗрдВ рд╕реВрдЬрди) рдирд╛рдордХ рд░реЛрдЧ рд╣реЛрдиреЗ рдХрд╛ рдЬреЛрдЦрд┐рдо рдХрдо рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред ┬ардмреНрд░реЛрдореЗрд▓реЗрди рджрд╛рдВрддреЛрдВ рдХреА рдЪрдордХ рдФрд░ рд╕рдлреЗрджреА рдмрд░рдХрд░рд╛рд░ рд░рдЦрдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдЗрдиреНрд╣реАрдВ рдЧреБрдгреЛрдВ рдХреЗ рдЪрд▓рддреЗ рдЗрд╕реЗ рдореБрдВрд╣ рдХреА рд╕реНрд╡рдЪреНрдЫрддрд╛ рдФрд░ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рдорд╛рдирд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
4. рд╣реНрд░рджрдп рдХреЗ рд▓рд┐рдП
рдЕрдирд╛рдирд╛рд╕ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рд╣реГрджрдп рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдмрдирд╛ рд░рд╣ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдореЗрдВ рдХрд╛рд░реНрдбрд┐рдпреЛрдкреНрд░реЛрдЯреЗрдХреНрдЯрд┐рд╡ (рд╣реНрд░рджрдп рддрдВрддреНрд░ рдХреА рд░рдХреНрд╖рд╛ рдХрд░рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдЧреБрдг ) рдореМрдЬреВрдж рд╣реИрдВред
рдЗрд╕рдореЗрдВ рдбрд╛рдпрдЯрд░реА рдлрд╛рдЗрдмрд░ рдХреА рдЙрдЪреНрдЪ рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореМрдЬреВрдж рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рдЬреЛ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓ рдХреА рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдХреЛ рд╕реАрдорд┐рдд рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдЖрд╣рд╛рд░ рдлрд╛рдЗрдмрд░ рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд░рдЦрд░рдЦрд╛рд╡ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рд╣реИред рджрд░рдЕрд╕рд▓, рдбрд╛рдпрдЯрд░реА рдлрд╛рдЗрдмрд░ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рд╣реГрджрдп рд░реЛрдЧ, рдореЛрдЯрд╛рдкрд╛ рдФрд░ рдордзреБрдореЗрд╣ рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рд╕реЗ рд░рд╛рд╣рдд рджрд┐рд▓рд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рд╕рд╣рд╛рдпрдХ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
5. рд╡рдЬрди рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП
рд╡рдЬрди рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдЕрдирд╛рдирд╛рд╕ рдХрд╛ рд░рд╕ рд╕рд╣рд╛рдпрдХ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред┬а рдЕрдирд╛рдирд╛рд╕ рдХреЗ рд░рд╕ рдореЗрдВ рдкрд╛рдпрд╛ рдЬрд╛рдиреЗ рд╡рд╛рд▓рд╛ рдпрд╣ рдЧреБрдг рд╡рдЬрди рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рд╕рд╣рд╛рдпрдХ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛, рдПрдХ рдЧрд┐рд▓рд╛рд╕ рдЕрдирд╛рдирд╛рд╕ рдХрд╛ рдЬреВрд╕ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рджрд┐рди рднрд░ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрдЯ рд░рдЦрдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ, рдКрд░реНрдЬрд╛ рджреЗ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рд╕рд╛рде рд╣реА рдореЗрдЯрд╛рдмреЙрд▓рд┐рдЬреНрдо рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рднреА рдЗрд╕рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рд╡рдЬрди рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
–┬а ┬а рдпрд╣ рд╕рднреА рд╕реБрдЭрд╛рд╡ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рддреМрд░ рдкрд░ рджрд┐рдП рдЧрдП рд╣реИред рдЕрдЧрд░ рдмреАрдорд╛рд░реА рдХрд╛ рд╕реНрддрд░ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рд╣реИ рддреЛ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рд╕реЗ рд╕рд▓рд╛рд╣ рд▓реЗ рдФрд░ рд╡реЛ рдЬрд┐рди рдлрд▓реЛ рдХреА рд╕рд▓рд╛рд╣ рджреЗ рд╡рд╣реА рдЦрд╛рдпреЗред
Read more:-
рдлрд▓ рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЗ 10 рдлрд╛рдпрджреЗ тАУ 10 Benefits of Fruits
Comments are closed.