पेट दर्द से छुटकारा पाने के 7 घरेलू उपाय – Symptoms of Stomach pain

Symptoms of Stomach pain: आजकल पेट में दर्द होना आम समस्या बन गई है क्योंकि लोगों की जीवन शैली इतनी अनियमित हो गई है कि इसका सीधा असर उनके पाचन तंत्र पर पड़ता है। देर तक बैठ कर काम करना, समय के अभाव के कारण जंक फूड ज्यादा खाना, पर्याप्त मात्रा में नींद न होना जैसे समस्याओं के कारण सामान्य तौर पर बदहजमी या पेट संबंधी समस्याएं होती है जिसके कारण पेट में दर्द होने लगता है।

Symptoms of Stomach pain

पेट दर्द या पेट में ऐंठन होना एक आम समस्या है, जो लगभग हर किसी को कभी न कभी हुई ही होगी या अभी भी होती होगी। इसके कई कारण हो सकते हैं, जैसे- अपच, गैस, सीने में जलन, कब्ज आदि। हालांकि पेट में दर्द कुछ गंभीर समस्याओं के कारण भी हो सकता है, जैसे- अल्सर, हर्निया, पथरी अपेंडिसाइटिस आदि। अक्सर आपने देखा होगा कि जब भी पेट में दर्द होता है तो किसी भी काम में ध्यान नहीं लगता है, मन बेचैन सा रहता है। इस दर्द से निजात पाने के लिए कई लोग दवाइयों का सहारा लेते हैं, लेकिन आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू उपायों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिससे अपच, गैस जैसी पेट की समस्याओं से राहत मिल सकती है।

पेट दर्द क्या होता है (What is Stomach Pain?)

पेट दर्द कई कारणों से हो सकता है, लेकिन अधिकतर मामलों में यह कब्ज, गैस, दस्त, सीने में जलन, अल्सर और गुर्दे की पथरी के कारण होता है। हालांकि, पेट में दर्द के अन्य भी कारण हो सकते हैं।

पेट दर्द से छुटकारा पाने के 7 घरेलू उपाय – Home Remedies to get Rid of stomach Pain

1. पुदीना से पेट दर्द करें दूर

पेट दर्द को झट से दूर करने के लिए पुदीने की पत्तियां भी हेल्दी साबित हो सकती हैं. इसका सेवन करने के लिए 4 से 5 पुदीने की पत्तियां लें. अब इन पत्तियों को 1 कप पानी में उबाल लें. इसके बाद इसे गुनगुने पानी के साथ पिएं. इससे पेट का भारीपन कम हो सकता है.

2. अजवाइन पेट दर्द करें दूर

अजवायन चूर्ण का प्रयोग अजवायन 1 या 2 ग्राम, सोठ 1 ग्राम दोनों को साथ में अच्छी तरह से पीसकर गुनगुने पानी के साथ खाली पेट या नाश्ते के बाद लेना चाहिए। यह पाउडर पेट दर्द (Pet Dard) को कम करता है तथा भूख को बढ़ाता है। यह पाउडर दिन में दो बार सुबह और शाम को लेना चाहिए।

3. अदरक

अदरक में एंटीऑक्सिडेंट गुण पाए जाते हैं, जो पाचन प्रक्रिया को नियंत्रित करने का काम करते हैं और साथ ही पेट में मौजूद अम्ल को भी ये कम रखते हैं। इसके लिए अदरक को पहले बारीक काट लें, फिर उसे पानी में डालकर 3-4 मिनट तक उबालें और उसे छान लें। फिर उसमें थोड़ा शहद मिला दें और थोड़ा-थोड़ा करके दिन में कम से कम 2-3 बार पिएं। इससे पेट दर्द में भी राहत मिलती है और साथ ही साथ पाचन क्रिया भी सुधरती है।

4. सौंफ का इस तरीके से करें सेवन

सौंफ में पोषक तत्व और दर्द को दूर करने वाले गुण पाए जाते हैं। अपच के कारण होने वाले दर्द को दूर करने में सौंफ के बीज सहायक होते हैं। इसके अलावा यह गैस और सूजन जैसी समस्याओं में भी राहत देता है। इसके लिए एक कप पानी में एक चम्मच पिसे हुए सौंफ के बीज डालकर उसे 10 मिनट तक उबालें। फिर उसे ठंडा होने के लिए रख दें। जब मिश्रण ठंडा हो जाए तो उसे छान लें और उसमें शहद मिलाकर पिएं। पेट में होने वाले दर्द को कम करने के लिए इस मिश्रण को दिन में कम से कम 2-3 बार पिएं।

5. काला नमक पेट दर्द से दिलाये राहत

काला नमक, सोंठ, हिंग, यवक्षार, अजवायन इन सभी को समान भाग में मिलाकर चूर्ण (Powder) कर ले फिर 2-2 ग्राम की मात्रा में सुबह-शाम नाश्ते और रात के खाने के बाद गुनगुने पानी से देवे इसका सेवन करने से पेट की गुड़गुड़ाहट और पेट के ऐंठन (Upset Stomach) में आराम मिलता है।

6. हींग से पेट दर्द में मिलती है राहत

हींग के सेवन से पेट दर्द, अपच या गैस की समस्या से राहत मिलती है। इसके लिए एक ग्लास हल्के गर्म पानी में एक चुटकी हींग डालें और उसे अच्छी तरह से मिला लें। फिर उस मिश्रण को दिन में 2-3 बार पिएं। अगर आप चाहें तो इस मिश्रण में स्वादानुसार सेंधा नमक भी डाल सकते हैं। यह उपाय पेट दर्द और गैस की समस्या के लिए बहुत फायदेमंद है।

7. नींबू के रस

नींबू के रस में मौजूद एसिड से खाना आसानी से पच जाता है जिससे गैस की समस्या नहीं होती। इसके अलावा इससे अपच होने की संभावना भी कम रहती है। साथ ही ये आपको हाइड्रेट रखने का काम भी करता है।

पेट दर्द होने के लक्षण – (Symptoms of Stomach pain)

• जलन (burning Sensation)
• रुक-रुक कर पेट में दर्द होना (Pet Dard)
• पेट में गुड़गुड़ाहट (bloating)
• ज्यादा खट्टी डकार (Acidic belching) आना
• बुखार (Fever)
• ज्यादा गैस बनना (Excess wind)
• उल्टी (Vomitting) जी मिचलाना
• पेट में सुई चुभोने जैसा दर्द होना
• पेट फूलना या भारी महसूस होना
• पेशाब त्यागते समय कभी-कभी पेट में दर्द होना

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