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हेयर मसाज के फायदे – 6 Benefits of Hair Massage

बालों को मजबूत, घना और काला बनाए रखने के लिए सिर में तेल की मालिश – Benefits of Hair Massage करना जरूरी है। बालों की मालिश करके जड़ों को पोषण मिलता है और सिर में ब्लड सर्कुलेशन सही रहता है। लेकिन हर मौसम में शरीर की जरूरत बदल जाती है। इसलिए, सर्दियों में कुछ खास तरह के तेलों से सिर की मसाज करनी चाहिए। आइए जानते हैं कि हेयर मसाज के फायदे।

6 Benefits of Hair Massage

चेहरे को आकर्षक बनाने में सिर्फ अच्छे फीचर्स ही नहीं बल्कि बालों की भी अहम भूमिका होती है। मेकअप से बालों को कुछ समय के लिए आकर्षक बनाया जा सकता है, लेकिन अगर आप परमानेंट खूबसूरती चाहते हैं तो समय-समय पर शैम्पू करने के साथ-साथ हेयर मसाज भी जरूरी है। इससे ना सिर्फ बाल मजबूत होते हैं बल्कि सिर का ब्लड सर्क्युलेशन भी अच्छा हो जाता है। हेयर मसाज कई प्रकार के सिर दर्द और रूखेपन के कारण होने वाले डेंड्रफ को भी दूर करती है। इसके अलावा भी हेयर मसाज के ढ़ेरों फायदे हैं। ऐसा कहा जा सकता है कि रेगुलर हेयर मसाज से बालों को सिर्फ कुछ वक्त के लिए नहीं बल्कि हमेशा के लिए आकर्षक बनाया जा सकता है।

हेयर मसाज के 6 फायदे – Benefits of Hair Massage

हेयर मसाज के फायदे - 6 Benefits of Hair Massage
6 Benefits of Hair Massage

1. तनाव कम होता है (Tension Subsides)

अध्ययन की माने तो रोजाना हेड मसाज करने से हमारे स्कैल्प और सिर को टार्गेट करती हैं और हमारे मानसिक हेल्थ को बढ़ाने में मदद करती है। किसी और से सिर की मालिश करवाने से हमें आराम महसूस होता है और तनाव कम होता है।

2. ब्लड प्रेशर को कम करता है (Lowers blood pressure)

एक अच्छी चंपी मालिश लेने से आप का शरीर पूरी तरह से रिलैक्स व टेंशन फ्री हो जाता है। 2006 में एक शोध के मुताबिक 15 से 25 मिनट की मालिश आपका ब्लड प्रेशर कम करने में सहायक होती है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि एक अच्छी सिर मालिश से आपका रक्त प्रवाह बढ़ता है जिसका असर आपके ब्लड प्रेशर लेवल पर भी पड़ता है।

हेयर मसाज के फायदे - 6 Benefits of Hair Massage
6 Benefits of Hair Massage

3. हेयर ग्रोथ (Hair Growth)

बालों की ग्रोथ पर कई चीजों का असर पड़ता है। केवल धूल मिट्टी या फिर खान-पान के कारण ही नहीं बल्कि ज्यादा स्ट्रेस लेने के कारण भी बालों की ग्रोथ रुक जाती हैं। अगर आप गर्म तेल की चम्पी करती हैं तो इससे आपका स्ट्रेस दूर होगा और आपको रिलीफ मिलेगा। यह आपके स्कैल्प का ब्लड सर्कुलेशन भी अच्छा करता है। इससे भी आपके बालों की ग्रोथ पर प्रभाव पड़ता है। बालों मे गर्म तेल की मालिश से आपको अच्छी नींद भी आती है। इसलिए हो सकते तो आपको रोज ही कैस्टर ऑयल या फिर कोकोनट ऑयल से बालों की मसाज करनी चाहिए।

4. सिर दर्द से आराम मिलता है (Headache Relieves)

गर्मियों के मौसम में सिर दर्द की समस्या काफी आम बात हो जाती है। ऐसे में सिर की मालिश आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकती हैं। माइग्रेन या किसी दूसरे तरह के सिर दर्द से राहत पाने के लिए आप हेड मसाज कर सकते हैं। जब भी हमारी गर्दन सिर या पीठ के ऊपरी हिस्से में तनाव महसूस होता है तो इसकी वजह से सिर के चारों और दर्द होने लगता है। सिर की मालिश तनाव से होने वाले सिर दर्द और माइग्रेन के लक्षणों को शांत करने में फायदेमंद होता है।

हेयर मसाज के फायदे - 6 Benefits of Hair Massage
6 Benefits of Hair Massage

5. बाल झड़ने की समस्या (Hair fall)

बाल झड़ने की समस्या (Hair fall) को भी मसाज के माध्यम से ठीक किया जा सकता है। एक रिसर्च के अनुसार बाल झड़ने की परेशानी सामान्य है, लेकिन जरूरत से ज्यादा बाल झड़ने की परेशानी है तो नियमित मसाज करें। हेयर एक्सपर्ट्स के अनुसार हेयर स्पा भी करवाना बाल झड़ने की परेशानी को कम कर बालों को हेल्दी रखने में मददगार होता है।

6. मेमोरी बूस्ट होती है  (Memory is Boost)

सिर की मालिश हमारे कंसनट्रेशन लेवल को काफी हद तक सुधारने में मदद करता है। सिर की मालिश मेमोरी बूस्ट करने और ओवर ऑल ब्रेन फंक्शन को इंप्रूव करता है। हेड मसाज ब्लड फ्लो को बढ़ाने में मदद करता है।

हेयर मसाज के फायदे - 6 Benefits of Hair Massage
6 Benefits of Hair Massage

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल।

बालों में मालिश कैसे करें?

सबसे पहले तेल को सिर में डालें और उंगलियों से सर्कुलर मोशन में मसाज करें। अपनी उंगलियों से स्कैल्प को हल्के हाथों से रगड़ें। इसके साथ ही सिर के आगे और गर्दन के पास का हिस्सा भी मसाज करें। इस तरह कुछ देर सिर की मालिश करते रहें. बालों की मसाज के बाद करीब 1 घंटा बालों में तेल लगा रहने दें और फिर बाल धो लें।

क्या बालों की मसाज करने से बाल बढ़ते हैं?

बालों की स्कैल्प पर मसाज करने से ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है और बालों के रोम को जरूरी पोषण मिलता है। दरअसल जिस तरह से हमारे शरीर को बढ़ने के लिए पोषण की जरूरत है, उसी तरह बालों को भी बढ़ने के लिए सही पोषण चाहिए होता है। नियमित रूप से चंपी करने से आपके बाल मजबूत होते हैं।

हेयर मसाज के फायदे - 6 Benefits of Hair Massage
6 Benefits of Hair Massage

सिर में तेल कब नहीं लगाना चाहिए?

ज्योतिष शास्त्र के अनुसार, मंगलवार के दिन तेल नहीं लगाना चाहिए। क्योंकि ये दिन भगवान हनुमान का होता है। इस दिन तेल लगाने से उम्र कम हो जाती है। गुरुवार के दिन जिस तरह बालों को धोने की मनाही होती है।

बालों में मसाज करने से क्या होता है?

मसाज बालों को स्वस्थ, घने और मजबूत बनाने के साथ-साथ ब्लड फ्लो को बेहतर करने में मददगार होती है। इससे शरीर में ब्लड सर्क्युलेशन बेहतर होता है। मसाज के दौरान अपनी उंगलियों की मदद से हल्के हाथों से सिर में मसाज करें। इससे ब्लड सर्क्युलेशन बेहतर होगा।

 

 

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